ソハム（サンスクリット語）

SohamまたはSohum （सोso् so 'ham or so' Hum ）は、ヒンズー教のマントラであり、サンスクリット語で「私は彼/それです」という意味です。

ヴェーダ哲学では、宇宙または究極の現実と自分自身を同一視することを意味します。

また、マントラは、「ハム」 （ saḥ+ ahamのサンディ）から「 ham + sa 」に反転されます。 「ハハハサ」の組み合わせは、「私自身は白鳥」とも解釈され、白鳥はアートマンを象徴しています。

語源

ハハサ 「I am that」からのハサ「白鳥、ガチョウ」の語源は、サヤナ（14世紀）によるヴェーダに関する14世紀の解説にあります。

so'hamという用語はsaに関連しており、フレーズは「I that very person」と翻訳されます、とMonier-Williams 氏は言います。名目上の文として解釈され、「I am he」または「It / He is I」と読むこともできます。この用語はヴェーダ文学に見られ、「宇宙または究極の現実と自分自身」を識別するフレーズです。

歴史

このフレーズは、イシャウパニシャッド（16節）などの主要なウパニシャッドに見られます。

（...） तेजो्तेरूपंूपं्याणतमंतत्तेपश्यामियोऽसावसौपुरुषःसोऽहमस्मि ॥१६。 tejo yat terūpaṃkalyāṇatamaṃtat tepaśyāmiyo 'sāvso'ham asmi 「あなたの最も美しい形である光、私はそれを見る。私は彼である」（ trans。MaxMüller ）

ソハム、または「私は彼です」は、古代および中世の文学で非常に一般的です。以下に例を示します。

ウパニシャッド

ナラダパリブラジャカウパニシャッド、ニルヴァーナウパニシャッド、アシュラマウパニシャッド、マイトレーヤウパニシャッド、サティヤヤニヤウパニシャッドなどのサニヤサウパニシャッド。
Dhyanabindu UpanishadやYogashikha UpanishadなどのヨガUpanishads
ハムサ・ウパニシャッド

タントラ

ガンダルバタントラ
カリ・タントラ
クラナバタントラ
マハニルヴァーナ・タントラ
ニルッタラ・タントラ

ストトラス

バジャ・ゴーリーサム
ガウレサ・アシュタカム
シャクティ・マヒムナ・ストトラム
トリプラスンダリヴィジャヤスタバ

Adi ShankaraのVakya Vrittiは、 ハサヨガの基礎となるNathの伝統を継承しています。

マッセンドラナートのヨガヴィシャヤ
ゴラクシャナートのシッダシッダーンタパダーティ
ゴラクシャナートのヨガビジャ
ゴラクシャナートのゴラクシャシャタカ
JñāndevのLakhota
JñāndevのYogapar Abhangamala
スワラヨガの基礎となるオリジナルスクリプトShiva Svarodaya

同様に、古典的なヨガの論文Gheranda SamhitaとシヴァSamhitaすべてがソーハムとハムサはその意義を説明し、教える際の言及を作るように均一に呼気の吸入およびハムにそう教えています。

いくつかの形式とその背景のこの伝統的な慣行は、他の多くの本で説明されています。

ハムサ

スワミマックタナンダ-フランクリン・ジョーンズの1968年からの手紙が明らかになったとして呼気の吸入およびハムにそう伝統を教えているが-は、後に呼気の吸入およびSAにハムを教える本を出版しました。この慣行は、すべてムクタナンダに言及しているいくつかの本で説明されています。

吸入に関するハムと呼気に関するsaの教えは、カイミール・アイヴィズム、 Vijnana Bhairavaのテキストで言及されていると言われています。

空気は音SAで吐き出され、音HAMで吸い込まれます。その後、マントラHAMSAの暗唱は継続的です

— Vijnana Bhairava、 155a

しかし、この詩155aは、1918年にカシミールのテキストと研究のシリーズで最初に出版されたヴィジュナナ・バイラヴァには見られませんが、後の版のシヴァ・スートラ・ヴィマーシニ （ シヴァ・スートラに関するコメント）のアブヒナバグプタ弟子クシェマラジャによる解説から引用されていますVijnana Bhairavaの 。

ヨガ

瞑想に使用すると、「ソフム」は呼吸パターンを制御し、深呼吸を実現し、集中力を高める自然なマントラとして機能します。

Sooooo ...は吸入音であり、その吸入とともに心に記憶されます。
うーん...呼気の音であり、その呼気とともに心に記憶されています。

ソーハムもAjapaマントラ 、Ajapaガヤトリ 、 ハムサガヤトリ 、 ハムサマントラ 、 プラナマントラ 、 シュリーParaprasadaマントラ 、paramatma-マントラとしても知らタントリズム及びクリヤヨガ、でマントラと考え、そのようなものとして瞑想に、それ自体で、特に使用されアジャパ・ジャパを練習し、クリヤでシャブダ・サンチャラーナを練習します。